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Tigerz 发表于 2021-11-7 22:41 PLKN 的时候...教官拿个喇叭来喊马来人念经吵醒所有人
chihan456 发表于 2021-12-16 13:25 运动多能会变厉害掉吗?
kfchin 发表于 2021-11-7 09:17 哈哈哈 不同运动
处男采花手 发表于 2021-5-10 07:41 六点起来 六点半就有 五点太难了吧
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exerzr4 发表于 2023-3-18 18:49 小弟今年40-41了,坚持了4-5年,早上5点多跑大概3km去家附近的overtime finest 做gym, [quote] Anytime Fitness你要写ANYTIME对吗????? Fitness First Celebrity Fitness
如果遇上下雨就驾车过去,然后跑步机跑2-3公里就开始做gym, mco的时候就早上起来在公寓parking 跑步回家用弹力带,压哑铃健身 主要是之前体力不好,年轻时烟酒出去冲太多,导致生孩子之后能力下降,做爱一半会软下来,和老婆吵很多次了一直讲我外面有小三, 之后看了中医,针灸吃保肾药,直到遇到一个60岁健身教练, 他本身60了还有能力去冲(我陪他去玩过几次,事后问那些女子都讲他很强) 他提议健身,尤其是下肢锻炼,深蹲,相扑硬拉可以提高男性荷尔蒙, 然后配合healthy care 袋鼠精胶囊,大概坚持了半年开始见效, 早上会晨勃,懒觉充血很快,而且硬度很高 跑步好处就是练心肺能力,就是高速抽插的时候可以耐比较久不会因为喘气停下来导致女生断kik 前几个月结婚纪念带老婆去旅行,竟然还可以2天做5次,年轻的时候也达不到 饮食也很重要,就少糖少盐高蛋白低碳水, 然后冷水啤酒全戒, 喝酒只喝色但是有缺点就是 老婆讲我精液味道很重,而且很浓 建议如果各位大大想冲到60岁就要保持生活习惯良好
exerzr4 发表于 2023-3-24 08:47 对,anytime fitness, 电话自动调字去overtime,然后一个星期5-6天,建议早上运动比较好,运动后整天精 ...
daniellim88 发表于 2023-3-27 22:16 看到你这帖,马上去shopee 订一罐回来试,我现在吃着 DUO LEAF Essential-H,感觉功效没这么好。 小弟是 ...
spare.1992 发表于 2023-3-30 14:52 女,今年34岁,运动超过7年吧 还没试过早上起床运动,平时都是下班了直接去健身房,每一天,到家过后就累垮 ...
汉堡 发表于 2023-3-30 15:26 我不是专家 但是很多报告都证明早上运动比晚上运动好
spare.1992 发表于 2023-3-30 15:41 应该是,所以晚上很精神。 然后起床的时候很困难,一定要赖床 结果就每天重复这样,直到周日,才可以在周 ...
heavenam2 发表于 2021-5-11 07:45 我曾经试过5点起来跑步 也试过5点起来念书考研究生
Hhh2222 发表于 2023-4-21 10:09 这个我认同,以前身材比较fit的时候都是他们研究我的身材而多过我研究他们的,也有很多主动说给我两炮, ...
heavenam2 发表于 2023-4-21 10:49 年轻的时候要玩咯
LynkZero 发表于 2023-4-21 13:12 年輕時fit時沒有本錢玩,有時候就是那麼矛盾。呵呵
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